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干货| 做什么动作可以缩阴
文章作者:hvdt 文章来源:suoyin.mangh.cn 发布日期:2020-08-28

骨盆在人体中起着承上启下的作用,但女人怀孕以后,孕妈妈体内会分泌一种激素叫松弛素,而松弛素会让孕妈妈的骨头变软,以让联合耻骨打开,也就是我们所说的联合耻骨分离,为足月生宝宝做好准备。但随着胎儿在妈妈子宫里面慢慢长大,特别是到了孕晚期,孕妈妈的盆骨会随着胎儿的生长而外扩,产妇分娩会让联合耻骨打开,产妇的宫口也会舒张而配合生产,所以产后妈妈条件许可的话,还是要做一做骨盆修复、耻骨闭合修护、盆底肌修复等。那么,盆底肌是什么呢?盆底肌就是骨盆的肌肉,它承托着我们的膀胱、子宫、盆腔脏器,还维持阴道紧缩度等。如果产后妈妈有盆底肌障碍等症状的话,就很容易引起阴道松弛、性交疼、阴吹、漏尿、尿失禁、阴道壁膨出、子宫脱垂等。盆骨和盆底肌的关系,就是是骨头和肌肉的关系,它们是相辅相成、相互作用的,所以产后盆骨修复和盆底肌修复很重要。

尽享幸福时刻,怎能没有紧致相依呢?女人的私处没有了紧致,就仿佛鱼儿没有了水,带来的是致命的打击!不能实现缩阴的效果,将无法展现女性的魅力、享受生活的美妙和幸福!为了能够让自己的私处得到更好的紧致,各种各样的缩阴方法,也被女性朋友们所关注。

阴道收缩运动:保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1分钟~2分钟即可,继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。

时代在变迁,人们的思想意识也在不断的变化,一个家庭的稳定,已经远远不能依靠孩子来维持,只有夫妻双方生活各项方面的良好维持,才能保证家庭生活的和谐发展!尤其是性生活方面的问题,值得每一个家庭的警醒!作为婚后的女性来说,缩阴的问题已经是不可逆转的事实,尤其是生完孩子的女性朋友,更应该明白缩阴的重要性!

科技不断发展,在市场中出现了针对女人需求的东西即缩阴产品。缩阴产品用法简单,效果快成了女人缩阴首选。不过缩阴产品质量参差不齐,也不是所有的缩阴产品都是有用的,有些不良商家为了牟取利益偷工减料,添加激素,这些都不是女人选择。安全有效的缩阴产品才是女人缩阴的选择。

女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。2、做立式锻炼,女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,借以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。3、床边卧式锻炼,女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。