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下面松弛怎么恢复?缩阴建议送你!
文章作者:hwma 文章来源:suoyin.mangh.cn 发布日期:2020-09-01

多数人松弛也是因为胎儿娩出的过程中肯定会对女性私密处肌肉造成损伤,而这个损伤是永久性的,不会因为时间的累计而自动合,需要有一定的外部干预才能恢复。所谓的干预就是使用专业是缩阴修复产品来修复因损伤而导致的阴道肌肉组织断裂情况,这也是缩阴药能够缩阴成功的关键点。

随着女人年龄的增长,生育等因素的影响,女人的阴道逐渐的变得松弛干涩,不止自身健康受到威胁,同时性生活质量也因此大大降低,“女人不缩阴,男人要花心”虽然不绝对,但是在一项以“性与婚姻”为主题的网络调查中得知:97%的男性认为,如老婆产后阴道还保持着紧致、湿滑,婚姻生活幸福指数可维持在新婚18个月内的水平,出轨率会降低至少75%!所以各位女性朋友千万不要忽视阴道健康的重要性。如果出现阴道松弛的问题一定要及时解决才行。

如果阴道松弛往往会导致性生活不和谐,在性生活过程中可以出现阴吹的现象,让人尴尬。多是由于多次引产、流产或者分娩导致阴道松弛。可以通过做PC肌的收缩动作(收缩肛门)来改善情况。可以每天做1-2次,每次做20分钟以上,坚持半年以上,可以出现效果。如果治疗作用不佳,可以使用缩阴产品千黛斯帮助恢复,这些反复坚持一段时间就可以感受到效果。

缩阴专家解释,阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。如果产后妈妈在生完孩子之后注意恢复,及时的采取产后缩阴的最佳方法,其实是可以恢复到产前紧致状态的。

盆底肌锻炼法,又称为凯格尔运动,是一套加强骨盆底耻骨尾骨肌锻炼以加强盆底肌支撑力,预防盆底功能障碍的练习。这是小编认为最有用的缩阴运动。盆底肌锻炼法步骤:紧缩盆底肌肉,保持5秒钟,如果5秒对你来说仍然很长,可尝试从2-3秒开始;放松肌肉,保持10秒钟;重复练习10次,每日应该做这组动作3到4次,但不需再多了。另外伸拉盆底肌肉,这是凯格尔运动的变异体,为了伸拉盆底肌肉,将你的盆底肌想象成真空,紧张臀部,伸拉双腿,保持该姿势5秒钟,然后放松,每次连续10次该动作,完成时间大概为50秒。盆底肌锻炼法注意事项:1、找到盆底肌肉,最常用的方法是小便时突然憋住,这种紧缩是凯格尔运动的基本动作。2、开始凯格尔运动前需确保膀胱空虚,否则做运动时你会感觉到疼痛或者尿液漏出。3、凯格尔练习过程中保持正常呼气和吸气,不要屏住呼吸,保持臀部和腹部肌肉放松。

人们可以吃的食物有特别多,每一种食物对身体有不同的益处,其中小编提醒,想要阴道好的话,可以吃些橙子。因为其含有大量的维C,吃它有助预防阴道弹性受到损伤,同时还能让阴道变得更加水润,减少干燥的情况出现,帮助女人恢复阴道紧致。

如果患者阴道比较松弛,想通过锻炼增加阴道的收缩度,可以通过凯格尔锻炼方法。锻炼方法如下:要求患者憋气,收缩肛门和阴道的肌肉持续3秒以上,然后放松,这样收缩、放松交替进行,每次持续15分钟就可以休息,每天坚持2-3次,连续锻炼3个月以上就能够看到效果。但是,通过功能锻炼只是辅助的治疗办法,并不能够从根本上解决阴道松弛的情况,患者可以配合着千黛斯之类的缩阴产品进行治疗,效果会更好。